martedì 20 dicembre ore 20.30
Evita di sfasciarti durante le feste!
Strategie per evitare di prendere peso durante le feste e rimanere in salute mentale e fisica
martedì 20 dicembre ore 20.30
Strategie per evitare di prendere peso durante le feste e rimanere in salute mentale e fisica
Sapevi che secondo una statistica il 52% dell’aumento di peso avviene durante le vacanze?
E sapevi che l’aumento di peso medio è di 1,5 kg?
E sapevi infine che l’aumento di introito calorico nelle persone sovrappeso è minore di quelle normopeso,
e che nonostante questo le persone “magre” rimangono tali mentre quelle sovrappeso aumentano di peso durante le feste?
Nella nostra cultura spesso si dà per scontato che durante le feste si acquisti peso e che non sia possibile goderci appieno la nostra magnifica cucina senza acquistare qualche chilo.
Questo andrebbe benissimo se poi sapessimo come rimetterci in forma, il punto è che molte persone non hanno poi gli strumenti fisici e mentali per farlo.
In tantissimi legano lo stato di benessere al concetto di “dieta” ovvero restrizioni, privazioni e fatica. E subito dopo le feste, trovandosi appesantiti, con poca energia e con un umore più grigio non hanno certo voglia di “mettersi a dieta”.
Nasce da qui un terribile circolo vizioso che spinge queste persone a mangiare sempre peggio, ad evitare il movimento e ad accettare questa condizione di sovrappeso e stanchezza come normale, tanto ormai…
E così facendo i chili accumulati nella varie festività si sommano.
E non stiamo parlando solo di qualche chilo in più, parliamo di stanchezza cronica, di malumore perenne, di un livello di insoddisfazione generale della vita legato anche a un fisico non funzionale.
“Mens sana in corpore sano” dicevano, ricordi?
Tutti questi problemi potrebbero essere evitati.
Basterebbe conoscere come funzionano il nostro corpo e la nostra mente e mettere in atto alcune semplici strategie per poterci godere appieno le vacanze natalizie e la nostra splendida cucina italiana senza alcuna restrizione o rimorso. E, soprattutto, senza dover “pagare il conto” alla fine.
Questo tema è così sentito che ho deciso di tenere un Webinar Gratuito sull’argomento.
Nel webinar dal titolo provocatorio “Evita di sfasciarti durante le feste” parlerò di strategie mentali efficaci per vivere queste festività in modo gioioso e leggero sviluppando abitudini mentali efficaci che andranno a supportare un corpo in forma, energico e felice.
Assieme a me ci sarà la Dottoressa Ilaria Pavanato, nutrizionista ed esperta di Bio Hacking che ci darà a sua volta strategie alimentari e fisiche per ottenere lo stesso scopo.
Insomma, grazie ad alcuni semplici accorgimenti potrai davvero vivere queste feste senza “doverne pagare il prezzo” in termini di malessere fisico e chili accumulati!
20 dicembre ore 20:30
Webinar in diretta con registrazione per una settimana
Con la partecipazione della Nutrizionista Dott.ssa Ilaria Pavanato
Strategie alimentari utili per evitare di prendere peso durante le feste
Di cosa parleremo quindi?
Roberta Liguori, Master Trainer di Programmazione Neuro Linguistica, Mental Coach e ideatrice del metodo Mind Training Coaching ® darà strategie mentali efficaci per approcciarsi al benessere fisico in modo piacevole, senza restrizioni.
Dott.ssa Ilaria Pavanato, Nutrizionista esperta in Bio Hacking fornirà strategie alimentari utili a ottenere uno stato di forma ottimo in generale e mantenerlo anche durante le feste.
Perché questo webinar è gratuito?
In questi anni mi sono resa conto che la mancanza di conoscenze in ambito del funzionamento della nostra mente e del nostro corpo è molto grave. Ecco perché ci tengo a fare la mia parte nella diffusione della cultura dell’utilizzo della nostra mente e del nostro corpo per vivere una vita piena, sana e felice.
Ti metto in guardia in merito a una cosa: se speri di ottenere risultati diversi da quelli che hai sempre ottenuto solo guardando questo webinar ma senza cambiare nulla di ciò che stai facendo ora, evita di guardarlo.
Ti daremo strategie alimentari e mentali super potenti ed efficaci, tu dovrai fare la tua parte e accettare di cambiare qualcosa ok?
Il webinar è gratuito. Puoi iscriverti compilando il form qui accanto
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