Ieri una mia cliente di coaching mi ha detto:

“Sai Roby, questa mattina non avevo proprio voglia di andare a correre. Poi ho pensato a quanto ho imparato grazie alle tue Web Lesson sulla Motivazione. Ho pensato a quanto sarei stata male tutto il giorno per non essermi allenata questa mattina e ho deciso che stare male una giornata intera invece di compiere questo piccolo sforzo necessario a iniziare a correre -perché poi una volta che corri stai bene – sarebbe stata una decisione molto stupida.

Mi sono messa le scarpe da ginnastica e sono uscita. Alle fine ho fatto 2 km in più del previsto! Ora fisicamente mi sento una leonessa e la mia autostima ha guadagnato cinque punti!”

È proprio così: a volte quando dobbiamo prendere una decisione sul da farsi, per evitare di affrontare una breve fatica iniziale ci costringiamo a una sofferenza che si perpetra nel tempo. Scelta davvero stupida, non trovi?

Tra l’altro questa decisione ha delle conseguenze molto negative dal punto di vista dell’autostima.

Come facciamo a stimare noi stessi se siamo proprio noi a procurarci sofferenza?

Quando invece affrontiamo coraggiosamente lo sforzo iniziale che qualsiasi attività impegnativa prevede, riconosciamo in noi forza, coerenza e determinazione. E la stima verso noi stessi, giustamente, aumenta.

Ricorda sempre che spesso a fronte di un breve sforzo iniziale ti aspetta una lunga felicità finale. Questa è la motivazione.

Buon fine settimana, e oggi prendi la decisione giusta!

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Si tratta di 3 Web lesson della durata di quasi due ore l’una, più cinque video aggiuntivi tra una lezione e l’altra in cui, oltre alle spiegazioni chiare e semplici delle strategie mentali da utilizzare, ricevi molti esercizi pratici che ti permetteranno di rendere queste strategie il tuo nuovo modo di pensare naturale. L’allenamento diventerà una meravigliosa abitudine, e potrai raggiungere risultati straordinari dal punto di vista fisico e mentale.

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