Sai cos’è l’aspettativa di auto efficacia?

È un concetto sviluppato da Albert Bandura, lo psicologo canadese che ha ideato la teoria dell’apprendimento sociale, e riguarda la convinzione che ognuno di noi ha rispetto alla propria abilità di fare qualcosa.

In pratica, le persone convinte di “poter fare” innalzano le performance al livello delle loro aspettative, mentre coloro che ritengono di “non poter fare” mantengono le proprie prestazioni sempre allo stesso livello, o addirittura le peggiorano.

Essere convinti di fallire crea una profezia che finisce per realizzarsi perché determina una diminuzione delle nostre capacità e delle nostre prestazioni, portando di conseguenza a risultati poco o per nulla soddisfacenti. Questo non fa altro che confermare la nostra convinzione di impossibilità, in un deleterio circolo vizioso.

Insomma: pensiamo di non farcela e di conseguenza falliamo, andando ad alimentare la nostra convinzione di non farcela.

Secondo lo stesso meccanismo, la convinzione di potercela fare determina invece un aumento delle nostre performance, che portano a risultati sempre migliori e convalidano la convinzione di essere destinati al successo, alimentando un circolo questa volta virtuoso.

In pratica siamo convinti di farcela e di conseguenza riusciamo nelle nostre azioni sempre di più e sempre meglio.

Ancora una volta, possiamo scegliere.

Possiamo scegliere di permettere a convinzioni stupide di ingabbiarci in una vita di mediocrità che non ci appartiene.

Oppure, possiamo lasciare che le nostre convinzioni fungano da spinta propulsiva verso la vita che sogniamo.

Perché sono le nostre decisioni, non le nostre condizioni, a determinare il nostro destino.

A noi la scelta.